Siempre aparece la tensión y el nerviosismo en las horas antes o en el día previo a un examen. Es buenno relajarse, tomar aire y seguir los pasos que recomendamos en Busca tu Clase para estar e buenas condiciones en las horas previas a la prueba.

Es importante dejar de lado los estudios antes de las 21 hs, para no estar cansado al otro día. Cenar liviano y acostarse temprano es muy bueno y, además, hay quienes meditan un poco. Si realizas meditación, hazlo antes de dormir, para tener una noche de buen sueño y levantarte más descansado.

Quedarte estudiando por la noche te impedirá pensar con claridad durante el examen. Es aconsejable desayunar con frutas, para energizar cuerpo y mente por igual. Antes de empezar a rendir, respira profundo, y dedicate sólo a pensar en el examen sin decirte a ti mismo “si hubiese estudiado más” o en otras cosas sin importancia en el momento de la evaluación. Concetrate en el momento presente.